СЕГОДНЯ Я ВПЕРВЫЕ ПОПРОБОВАЛА… самомассаж абхьянга😍
Я услышала о нём на обучении, и сразу заинтересовалась. Потому что он рекомендован всем в период/подпериод Сатурна, и именно он у меня недавно начался. А если Сатурн стоит в натальной карте в первом доме, то вне зависимости от периода, весной и осенью, необходимо делать себе такой массаж!
Сатурн жёсткий по характеру, он медленно но верно делает жёстким и тело! Мы постепенно закостеневаем и вот уже не можем поднять упавшие ключи в подъезде, не присев😂
Кроме физического размягчения, эта процедура расслабляет нервную систему. Совсем недавно я лежала на полу от усталости, а сегодня, после самомассажа абхьянга, я растеклась как сливочное масло🫠 и в голове не металось ни одной мысли – пооолный релакс!
В интернете описана масса способов как его правильно делать, напишу коротенько, как делаю его я:
– проходим любой тест на доши и определяем свою преобладающую. Например тут https://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm
– выбираем масло под свою дошу, это важно! У меня питта и я использовала кокосовое или оливковое, благо они всегда есть)) Масло в идеале должно быть не парфюмированное, а такое, которое можно употребить в пищу
– нагреваем масло до тепло-горячего состояния (лучше на водяной бане)
– насыпаем себе овсяной/кукурузной/миндальной муки в тарелочку
– закрываемся в ванной комнате, включаем приятную музыку и зажигаем свечи (по желанию)
– стелим под ноги полотенчико, чтобы не скользить и не капать маслом на пол. И начинаем массироваться
– я не включала волосяную часть головы в этот процесс, а начинала с висков и ушей – сверху вниз. Лицо тоже проходим
– суставы массируем круговыми движениями, кости – продольными. Живот по часовой стрелке.
– пальцы и стопы тоже не забываем.
После того, как полностью покрыли себя маслом, можно посидеть 5-10 минут, расслабиться. Смыть водой сразу не получится – вот для этого мы заготовили тарелочку с мукой. Сначала проходимся мукой, чтобы она впитала остатки масла, и только потом – в душ. Никаких гелей и мыла использовать не нужно, сполоснулись и баиньки)))
Да, я предпочитаю делать эту процедуру перед сном, чтобы за ночь кожа еще больше напиталась, да и сон выходит крайне глубоким.
В общем, женщины, девушки, очень рекомендую промасливать себя на регулярной основе, это поистине наполняющее любовью к себе мероприятие😍